Mỗi năm, cơ thể đều trải qua nhiều thay đổi, vì vậy việc thực hiện các kiểm tra y tế cơ bản là rất cần thiết. Một trong những hạng mục quan trọng nhất là kiểm tra huyết áp, vì đây là chỉ số phản ánh trực tiếp sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, xét nghiệm máu tổng quát giúp đánh giá tình trạng đường huyết, mỡ máu, chức năng gan thận và phát hiện các dấu hiệu thiếu máu hoặc viêm nhiễm tiềm ẩn. Các kết quả này là cơ sở để bác sĩ đưa ra khuyến nghị điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp.
Ngoài ra, nên kiểm tra thị lực, thính lực và răng miệng ít nhất một lần mỗi năm. Những thay đổi nhỏ ở mắt hoặc tai thường diễn ra chậm, khiến người bệnh khó nhận ra. Việc kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề như cận thị, tăng nhãn áp hoặc suy giảm thính giác. Đối với răng miệng, việc làm sạch cao răng và kiểm tra sâu răng không chỉ giúp duy trì nụ cười khỏe mạnh mà còn giảm nguy cơ viêm nướu và các bệnh lý liên quan.
Với phụ nữ, nên thực hiện khám phụ khoa và chụp nhũ ảnh định kỳ, trong khi nam giới nên kiểm tra tuyến tiền liệt và tim mạch. Ngoài ra, đo mật độ xương, xét nghiệm chức năng tuyến giáp và tầm soát ung thư theo độ tuổi cũng là các bước quan trọng. Dù không phải ai cũng cần kiểm tra tất cả hạng mục, nhưng việc tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn kiểm tra phù hợp là điều nên làm để đảm bảo sức khỏe lâu dài.